众所周知，以胖为美的年代已悄然逝去，骨感美却形成了一股热风袭卷了世界每一个角落。减肥瘦身并不仅限于年轻人，它已普及成为每一个年龄段的热衷话题。

　　“健康”已是人们关注的普遍现象，而健康与瘦身相结合，更是所有人所期待的。那么什么是健康减肥呢？健康减肥就是要在保持身体健康的基础上，有效地减肥。如何才能做到健康减肥，从而达到对身体的伤害程度降到最低又能美化身体11） 每周减重不超过2斤；2） 在体重下降的同时，身体围度（或者脂肪率）也下降了；3） 保证摄入的热量能提供每天身体的最低能量需求；4） 保证饮食营养均衡，满足身体良好运动的营养需求；5） 合适的运动，既不过少（没有效果），也不过多（对身体造成负担）。满足了以上5个指标，就算是健康减肥。要做到健康减肥就是要做到热量、营养以及心理平衡：1、热量平衡就是要控制热量，保证热量在健康热量以上，最佳热量预算以下。2、营养平衡就是要均衡营养，保证每天正常的谷物、蔬果、奶制品、肉类等的收入平衡。3、心理平衡就是要保持平稳的心态，避免体重问题给我们带来暴食等问题，甚至带来心理阴影。

　　营养学家为瘦身人士推荐胖妹妹减肥超市的“七色瘦”瘦身产品。

　　它含有7色蔬果精华，除含多种维他命、矿物质外，不同颜色的蔬果更独具不同的Anthocyanins（OPC－花青素）。如果同时摄取7种颜色蔬果，它们将产生Synergy Effect强大相乘效果，令身体器官功能得到前所未有的改善，由内而外消减积聚多年的脂肪和废物，同时消减7大肥肉，是瘦身的优先选择。

　　七色瘦减肥可以有效促进脂肪代谢与分解、维护细胞正常的生理机能，克服了替食型、排泄型、神经抑制型等减肥产品破坏饮食规律，降低人体机能，而引发其它疾病之缺点。据美国研究报告指出，「OPC－花青素」一旦进入人体，便能抗氧、排毒、促进心血健康、强化体内消脂功能，使身体机能自动抗老化，平衡健康活力。