通心粉先用开水煮软、沥干备用。
苹果、水蜜桃、蜜世界均切成 1公分见方、0.5公分厚的薄片，与通心粉、色拉酱拌匀，包入长条型面包。
在水果色拉上撒下 少许葡萄干即可。

备注：
水果色拉不宜久放，故一次不要做太多。多切出来的水果，可以打成果汁和色拉堡一块吃。