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赛螃蟹(1-3岁)
[发布日期:2008-04-15] 浏览:
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鸡蛋10个约600克,鲜鱼肉250克,蛋清1个。植物油750克(实耗50克),炒菜用油150克,精盐15克,味精3克,料酒20克,水淀粉40克,高汤125克。
①将鸡蛋打入盆内,搅匀;鱼肉去骨、刺,切成1厘米见方的小丁,放入盆内,加入少许料酒、味精、精盐抓一抓,然后加入蛋清、水淀粉上浆,用温油(五六成热)滑透捞出,控净油,放入蛋汁盆内。
②将油放入锅内,烧至四成热时,把蛋汁、鱼肉下入锅内煸炒,成形时加高汤,稍烤一会收汤,加入白醋,出锅即成。
特 点: 鲜香味美,滑嫩,营养丰富。
制作关键: 鱼肉要滑熟再与蛋液同炒,鸡蛋炒得越嫩越好。
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